"DOS NO ES SUFICIENTE, TRES SON MULTITUD"
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PEDRO TU MENTE ES UN MONO BORRACHO
ResponderEliminarSolo que el mono de nuestra mente está borracho balanceándose de un pensamiento a otro y luego es picado por un escorpión. Y eso no es todo. Luego nuestro mono borracho envenenado se vuelve loco y continúa saltando frenéticamente de un pensamiento a otro.
Así es como nuestras mentes suelen ser.
Los psicólogos en realidad tiene una forma de describir esta situación. Aparentemente alguien se las ingenió para contar todos estos “saltos” y surgió la estadística que indica que tenemos en promedio 60,000 pensamientos al día.
Analiza esto: El 95% son los mismos pensamientos día tras día. Y el 80% de esos pensamientos son pensamientos negativos.
Daniel Amen, un reconocido psiquiatra estadounidense y autor de libros, llama a esos pensamientos: “Pensamientos Negativos Automáticos” u Hormigas, por sus siglas en inglés ANT (Automatic Negative Thoughts).
Ya sea que en nuestra mente tengamos monos borrachos u hormigas, es imperante aprender a calmar nuestros pensamientos y a domarlos. Una herramienta efectiva es la meditación.
El que está considerado –según los científicos– “el hombre más feliz del mundo”, el monje budista Matthieu Ricard, dice que el silencio interior es parte del camino a la felicidad.
El silencio interior es una conquista.